放下的練習：你手上嗰條繩，另一頭綁住嘅係你自己
放下的練習：你手上嗰條繩，另一頭綁住嘅係你自己
今日秋分。晝夜一樣長，太陽直射赤道，由今日開始，夜晚會一晚一晚咁贏返少少。
香港今日大致晴朗，25.8 度，體感 29.9 度，濕度 85%。呢種天氣好有意思：抬頭望係藍天 ☀️，但皮膚係黏嘅。表面清爽，底下一層黐黐嘅嘢。好似我們今日要講嘅主題。
今日流日庚子。庚係陽金，譯做日常語言，係「一把剪刀」。子係陽水，係「夜半嘅暗流」。金生水，即係話：剪完之後，水就流。
所以今日嘅能量係咁嘅：我哋會好想剪斷啲嘢，想一刀切，想「以後都唔要咁」。但剪完之後，情緒會湧出嚟。呢個唔係壞事，係過程。
控制慾，其實係安全感著咗件外套
我們今日唔講命，講一個動作。
你有冇試過，WhatsApp send 咗句嘢出去，對方已讀不回，你隔十分鐘開一次電話？唔係因為佢重要到咁緊要，係因為「唔知點」呢三個字，會令個腦痕。
又或者，家庭群組裡面，阿媽每日準時問你「食咗飯未」。我們會覺得煩。但翻譯返：佢唔係想管你，佢係用「問」嚟確認你仲喺度。即係話，佢嘅安全感，要你每日覆一次先夠。
再大件事啲，供樓。三十年，每月一筆。我們用咁長嘅時間，去換一個「唔會被人趕走」嘅感覺。呢個唔係傻，係安全感真係要成本。只係我們要知自己買咗啲乜。
控制慾同安全感係孖生兄弟。我們唔係鍾意控制人，我們係唔想再經歷一次「唔知點算」。
所以「放下」呢個練習，第一步唔係放，係睇。睇清楚你手上捉緊乜，同埋為咩捉。
連休息都要買，咁樣嘅安全感好攰
最近有個網購平台搞「雙休購」，爆紅，然後下架。件事引來好多人討論勞工權益。
我想講嘅唔係邊個對錯。我想講：點解「休息」需要變成一個套餐、一個優惠、一個要搶返嚟嘅福利？
休息本來係本能。貓都會。樹都會。但我哋要為「可以停」而談判、而爭取、而計時。
即係話，我們嘅安全感，已經唔係建基於「我本來就有權停」，而係建基於「制度批唔批准我停」。呢個係一種好深嘅執著：我們將自己交咗出去，然後再用力去捉返個控制權。
捉得越緊，越證明我哋唔信自己。
秋分教嘅一件事：打和都可以
睇返陰陽。古人講，秋分係陰陽各半嘅一日，陽氣喺西，陰氣喺東。一半一半，剛剛好。
但我哋人，最唔想「剛剛好」。
我們想白天長啲，因為白天代表掌握、代表做到事；想黑夜短啲，因為黑夜代表未知、代表睇唔到。我們要贏，唔要平分。
所以秋分其實每年都問我們同一條問題：你可唔可以接受，有啲嘢係一半一半？
即係話：唔係所有事都會有答案，唔係所有關係都會有交代，唔係所有努力都會有對等回報。你可以接受，先叫真正放鬆。
放下唔等於放棄
呢度要講清楚。放棄係「我唔要」。放下係「我攞過，而家放低隻手」。
打個比喻：你揸住一杯熱水。冇人叫你唔要杯水，係你手痛，你就會放。我們唔放，通常有兩個原因。一，未痛夠。二，我們以為一放手，杯就會跌爛。
但事實係，杯放喺枱面，唔會爛。爛嘅係手。🤲
我承認，我試過叫人放下，講到好似開悟大師咁。第二日，為咗一個 emoji 嘅語氣，自己諗足三個鐘。所以呢個練習，我們一齊做，我冇快過你。
從命理角度講，業力唔係懲罰，係未完成嘅學習。控制慾通常係一個舊傷嘅保護殼。如果細個嘅環境係「唔知幾時會爆」，長大之後就會想「所有嘢都要喺我掌握之中」。呢個唔係性格差，係當年嘅生存策略。
要放低一個策略，唔係靠意志力。係要先同自己講一句：呢個方法，當年救過我。
然後先有力氣，揀一個新方法。
紫微斗數裡面有個宮位叫田宅宮。唔只係講樓，係講「我嘅安全基地係點建立」。如果呢個宮位好緊張，我們就會用樓、用錢、用規矩，一層一層堆一個堡壘。堡壘好安全，但出入口好窄。
今日嘅功課，慢半拍
今日庚子，庚金係剪刀。剪，要知剪邊條線。
適合剪嘅，係「我以為一定要咁先安全」嗰啲線。唔適合剪嘅，係關係、係承諾、係你自己嘅底線。
金生水，剪完，情緒會流。💧 所以今日如果突然想喊、突然好攰、突然對啲小事敏感，唔係你軟弱，係水流緊。畀佢流。
具體做啲乜？
今日揀一件「一定要控制到」嘅小事。覆訊息嘅速度、晚飯食咩、或者個仔幾點做功課。然後故意慢半拍。留意，係慢半拍，唔係唔做。慢半拍唔係放棄，係延期執行。
夜晚瞓之前 🌙，問自己一句：如果呢件事冇照我意思發生，我最驚會點？
答案通常唔係「死」。多數係「唔舒服」、「唔好意思」、「驚人覺得我唔掂」。
睇到呢度，就已經放低咗少少。
最後留一句。安全感唔係捉實啲嘢，係知道自己放開手，都唔會散。
今日秋分，晝夜打和。我們都試下，同自己打和。🌾
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