放手唔係認輸，係唔再同塊石頭一齊沉落去
放手唔係認輸，係唔再同塊石頭一齊沉落去
今朝起身，望出窗，天朗氣清，但濕度 94%。體感 27.6°C，有種講唔出嘅「焗」。衫晾咗兩日仲係濕濕哋，好似我哋心入面有啲嘢，揸住好耐都唔肯放。
今日係霜降最後幾日，秋天就快收工。流日甲申。
甲木係大樹，申金係斧頭。用日常語言講：今日嘅能量就係一把斧頭擺喺你面前，問你一句：「你仲要攬住啲枯枝幾耐？」
枯枝，就係我哋嘅執著。
潮濕嘅唔止天氣，仲有嗰種「唔放唔得」嘅感覺
有讀者問過我：「點解我明知段關係冇結果，仲係忍唔住日日睇佢 WhatsApp 上線時間？」
我話：因為我哋潛意識相信，只要睇多一眼，就仲有控制權。
呢個就係「安全感模式」：我哋以為控制到就安全，但實情係，控制慾越強，個人越唔安全。即係話，你越驚佢走，你揸得越緊；揸得越緊，佢越透唔到氣；佢越透唔到氣，你越驚。一個完美嘅死循環。
我以前都試過。為咗一個已讀不回，反覆睇個電話，好似等緊一個唔會嚟嘅外賣。最後外賣冇到，自己就餓到頭暈。
📱 你話係咪好傻？但當下真係覺得「睇多一次」係唯一可以做嘅事。
甲申日嘅斧頭：劈走枯枝，唔係劈走你
申金喺十神入面係「七殺」，翻譯成人話：逼你成長嘅對手。
七殺嘅能量唔係嚟害你，係嚟提醒你：有啲嘢你揸到實一實，但佢已經枯咗。你唔放，佢唔會多謝你；你放，佢先有機會化土。
霜降呢個節氣好有趣。樹葉要落，大樹唔會攬住啲黃葉喊：「你唔好走呀！」因為佢知道，唔落葉，冬天就冇能量捱過去。
放手唔係失去，係釋放能量。
即係話：你放低一個唔再愛你嘅人，唔係失去佢，係攞返你自己嘅精神出嚟。
安全感嘅陷阱：你以為揸住，其實係被揸住
我哋成日將「安全感」同「控制」撈亂。
真正嘅安全感，係你唔控制嘅時候，仲企唔企得穩。
打個比喻：你揸住一把遮，驚落雨。但如果你成日驚落雨，你就會連出太陽嘅日子都帶住把遮。把遮本身冇問題，問題係你唔信個天。
新聞裡面有人等一個結果，等咗十年；有人等一個判決，等咗半世人。等待本身唔可怕，可怕嘅係等嘅時候，將自己成副精神都綁喺個結果度。
我哋唔評論個別事件，但可以睇到一個共通點：當一個人將所有希望放在「出面嘅嘢幾時變」，佢就會忘記「自己而家可以做啲乜」。
今日練習：放低一件唔起眼嘅小事
唔好一嚟就話「我要放低成段關係」，太大步會 PK。
今日試下由一件小事開始：
- 唔 check 某人上線時間，一次咁多。
- 唔改一個已經 send 咗嘅 message，由佢。
- 唔諗「如果當初我咁做就好」，將個「如果」寫落紙，然後撕咗佢。
- 唔逼個仔女跟足你嘅時間表溫書，問佢一句：「你今日想點安排？」
🧘 每次你想揸返實，同自己講一句：「我而家唔控制，睇下會點。」
通常最壞嘅情況，都冇我哋想像中咁壞。因為我哋嘅大腦擅長將「唔確定」放大成「災難」。
而家可以做嘅事，就係揀一件上面嘅小事，今日做一次。
做完之後，留意下個身體反應：你係咪鬆咗一口氣？定係更加焦慮？如果更加焦慮，唔緊要，你只係發現咗自己原來揸得幾緊。發現，就係放手嘅第一步。
🌫️ 濕度高嘅日子，最啱練習「唔好乜都揸喺手」。因為你揸得越實，手心越出汗；放開手，先乾爽。
我哋以為放手係認輸，其實放手係攞返自己隻手出嚟。
你隻手，仲有好多嘢可以揸。例如一杯熱茶，或者身邊人隻手。
🍂 霜降就快完，落葉歸根，我哋都係。
如果你都想知自己嘅地圖喺邊，可以嚟 易星 YiXing 度搵我哋。