立冬之後，衫唔乾，心都唔乾
立冬之後，衫唔乾，心都唔乾
今朝香港陰天，23.9度，濕度77%。呢種天氣，我哋最熟：衫晾喺騎樓底，三日都唔乾，摸上去有陣「霉霉地」嘅味。你話佢濕，又未至於滴水；你話佢乾，又永遠差少少。🌫️
呢個「差少少」嘅狀態，就係執著。你以為再等多陣就得，但其實你只係喺度等一個唔會嚟嘅太陽。
今日係立冬，二十四節氣嘅「節」，即係冬天正式開始，萬物要收埋。今日流日係丙戌：丙火係太陽之火，戌土係火庫，即係「儲火嘅倉庫」。太陽入咗倉庫，外面陰陰濕濕，但倉庫入面仲有火種。呢個盤幾有趣：天氣叫你收，但你心入面嗰團火仲喺度燒緊，燒嘅係「我唔想放手」嗰種火。
安全感嘅錯覺：抓實就等於安全？
我哋好鍾意控制，因為控制畀到我哋一種「安全」嘅錯覺。供樓要準時、WhatsApp要秒覆、仔女功課要跟到足、連天氣預報都要睇埋未來九日。你話呢啲係控制慾？我話係「唔想個世界亂」嘅本能。
但問題嚟喇：你越想個世界唔亂，個世界就越似一間你執極都執唔完嘅房。你執完書枱，個櫃又亂；你搞掂個櫃，個雪櫃又過期。即係話，控制慾嘅本質唔係「我想事情好」，而係「我唔接受事情可以唔好」。
今日丙戌日，戌土藏火，即係將啲火收埋喺土入面。呢個能量好適合我哋問一句：你收埋咗啲乜嘢喺心入面，以為冇人知，但其實佢一直喺度燻住你？🔥
集體執著：我哋嘅「辱華清單」
呢幾日新聞好多，美國中期選舉、國安案件判刑、航空炸彈威脅。我唔想消費任何一單悲劇，但我想借一個現象講吓我哋嘅執著模式。
BBC有篇文章講「北京為何區別處理辱華事件」：同樣係「辱華」，有啲人會被全網追擊，有啲人就輕輕放過。呢個現象好有趣，因為我哋每個人心入面都有一張「辱華清單」，即係「邊句話刺中我、邊個態度令我覺得被輕視」。呢張清單，其實就係我哋嘅執著地圖。
即係話：我哋對某啲嘢反應特別大，唔係因為嗰件事特別嚴重，而係因為嗰件事啱啱好掂到我哋未好嘅傷口。你喺群組見到某個親戚講一句嘢，你火都嚟埋，但其實你嬲嘅唔係佢，你嬲嘅係「點解咁多年都仲係咁」。
呢個就係集體執著：我哋將注意力放喺「點解佢要咁對我」，而唔係「我想點樣回應」。前者係一個無底洞，後者先係一條路。
WhatsApp已讀不回：現代人嘅修行場
講到執著，點可以唔提「已讀不回」。📱
你 send 咗個 message，對方「已讀」，然後⋯冇然後。你望住個「已讀」兩個字，心裡面已經上演咗十集連續劇：係咪我講錯嘢？係咪佢嬲咗我？係咪佢覺得我煩？
但實情可能係：佢開緊會、佢湊緊仔、佢以為自己覆咗、或者佢單純唔記得。即係話，你嘅執著，好多時係自己同自己玩嘅遊戲。你以為你喺度解讀對方，其實你只係喺度解讀自己嘅不安。
呢個就係「安全感模式」：我哋將安全感建立在別人嘅回應速度上面。對方覆得快，我哋就安心；對方覆得慢，我哋就焦慮。但咁樣嘅安全感，等於將自己嘅情緒遙控器交咗畀人。人哋撳邊個掣，你就播邊首歌。
放下的練習：唔係唔理，係換個姿勢
好多人以為「放下」等於「唔理」、「放棄」、「豁出去」。我唔係咁睇。
放下嘅練習，係「唔用同一個姿勢揸住」。即係話：你可以繼續揸住杯熱水，但如果你唔放手，你就永遠唔會知道原來隻手可以咁輕鬆。你唔需要倒咗杯水，你只需要換隻手揸。
今日立冬，節氣叫萬物收藏。收藏唔等於抓緊，收藏係「知道幾時收、幾時放」。農夫唔會因為驚冇收成而將啲稻穀攬住唔放，佢會收割、曬乾、入倉，然後等下一季。呢個就係節奏。
我哋今日可以試吓一個小練習：搵一樣你揸到手指發白嘅嘢，可能係一段關係、一個 project、一個「佢點解唔覆我」嘅念頭。然後問自己一句：如果我放鬆少少，最壞會發生咩事？然後望吓個答案。通常，個答案都冇你想像中咁壞。
你以為你抓住啲嘢，其實係啲嘢抓住你
今日陰天，衫唔乾，心都唔乾。但陰天唔係壞事，陰天係提醒我哋：有啲嘢，唔係你曬多幾盞燈就會乾。你要等風、等太陽、等一個啱嘅時機。
而喺等嘅過程入面，你可以做嘅唔係不停摸件衫乾咗未，而係去煲壺茶、睇本書、或者同自己講一句：「唔乾住，都由得佢。」
安全感唔係一個保險箱，而係一對行得遠嘅鞋。👟
你唔需要將所有嘢鎖死先叫安全，你只需要知道自己有對鞋，就算條路濕少少，都仲行得。
今日可以試吓：放低手機十五分鐘，唔好 check 任何嘢。望住窗外嗰片陰天，同自己講一句：「我唔使控制個天，我只需要照顧好自己把遮。」就係咁多。
命係地圖，唔係判詞。執著係一條行極都行唔完嘅路，但你可以隨時揀另一條。
如果你都想知自己嘅地圖喺邊，可以嚟 易星 YiXing 度搵我哋。